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中医常说有些人体内湿气重,就会导致毒素累积在体内无法排出。那麽如何才能祛湿排毒呢?接下来小编给大家搜罗了2种汤粥食疗方,大家不妨来试试吧，体内湿气重,令人觉得困倦、身体四肢沉重,一副没精打采的样子，要想让自己神采奕奕,就得先去除体内湿气，生活中有什么食物经常吃。一般来说,中医调理是非常不错的选择,除了药物调理生活中的饮食也非常重要,很多汤也可以去除身体内的湿气。

体内湿气重,诱发其他疾病。我在怀孕的时候最喜欢喝汤了,因为整个孕期总感觉口渴,然后喝多白开水肚子又胀,所以平时就煲些汤来喝,这样既解渴也填饱了肚子。大家不要小看平时煲的这些汤。在日常生活中,人们的体内会由于各种各样的因素而造成毒素淤积,或湿气入体,从而产生祸患,遭受一些疾病的侵袭是不可避免,因此平时要注重祛湿。

是可以喝的,对身体有好处。湿气重要少食油腻食物,多吃蔬菜,温性的食物要少吃,比如,牛肉、羊肉、辛辣的东西。湿气重对身体健康有影响,所以要及时去湿气,可以采用90岁老中医去湿气的偏方,主要是通过食疗帮助去湿气,可以每天喝些粥,把红豆,薏米,山药,茯苓。你可以使用二陈汤来帮助自己排出身体里面的湿气,它的清热解毒效果也不错,需要的话可以坚持使用二陈汤来帮助自己,从而让自己达到改善问题的效果。

汗蒸,可以加速微循环,从而排出体内的湿气和寒气。运动,运动出汗是很好的去湿气的办法,夏天进来不要用空调和风扇。二陈汤在祛湿气上面就有着非常不错的功效,主要是因为其中含有茯苓和生姜等成分,它能够有助于帮助促进人体的血液循环。九君子汤组成有哪些中医临床上没有九君子汤,只有六君子汤,该药的组成以人参、茯苓、白术、甘草、陈皮、半夏为主。

二陈汤能够有助于帮助人们起到健脾祛湿的作用,也能够起到化痰益气的功效。二陈汤对湿气比较重的来说,可能就非常适合，吃以下食物可以祛除湿气:1、鲫鱼豆腐汤,具有健脾祛湿,利尿消肿的功效。2、陈皮茶,具有理气健脾,燥湿的功效，3、茯苓茶,具有健脾渗湿的功效。好处有以下几点:1，调节味道:陈皮具有清香的味道,可以去除绿豆本身的苦味,使绿豆汤更加清香和可口。