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培养孩子规律作息习惯的第一步，是给孩子设定合理的作息时间表。作息时间表的作用就是为孩子每天的作息时间提供一个依据标准，第一步，设定合理的睡眠时间，家长在给孩子设定作息时间表的第一步是确定孩子每天的睡眠时间，结合孩子实际的年龄，确定每晚最少的睡眠时间，也就是说家长给孩子设定的作息时间表一定要满足的基本睡眠时长，第二步，确定起床时间。

因为，家长和孩子晚上的时间是比较自由的，睡觉时间基本不受外界客观因素的影响，但是早上的起床时间则受两个客观因素的限制。首先，家长上班的时间是固定不变的其次，孩子上学的时间同样也是确定的。也就是说，早上的起床时间没有太多的选择。起床时间没有统一的标准，每个家庭可以结合自家的实际情况设定，主要的参考因素是孩子到学校的时间。

属于辰时八刻。时辰划分子时：23:0001:00之前；丑时：01:0003:00之前；寅时：03:0005:00之前；卯时：05:0007:00之前；辰时：07:0009:00之前；巳时：09:0011:00之前；午时：11:0013:00之前；未时：13:0015:00之前；申时：15:0017:00之前；酉时：17:0019:00之前；

辰时。详细见下面。【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（北京时间23时至01时）。【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（北京时间01时至03时）。【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（北京时间03时至05时）。【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。

【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）。【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（北京时间09时至11时）。【午时】日中，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（北京时间13时至15时）。【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）。

早上4:30分生属寅时辰，寅（虎）时：凌晨3时至5时。寅时出生的宝宝，虎头虎脑，机灵，聪明伶俐，一天有十二个时辰，从晚上十一点至凌晨一点钟为子时，凌晨一点至三点为丑时，凌晨三点至五点为寅时，早晨五点至七点为卯时，早晨七点至九点为辰时。就这样依次推理，到晚上九点至十一点为亥时，你提问中的早上4：30分属寅时，根据你的描述，是寅时的范围。

时辰 早上 出生 九时